ダイエットしてるつもり

　前から思ってたのですが、「これ1個で満腹感が得られます」みたいなダイエット食品は、一時的にやせるかもしれませんが、目標体重に達して、ダイエットをやめると、必ずリバウンドするはずです。
　だって、胃は一定の量を食べる習慣のまま、変わっていないはずなので。

　やはり、ダイエットは、そもそも「食べる習慣」を改善して、あまり食べなくても平気な状態にしなければ、成功しないと思います。

　今日は朝のおやつをやめて、お茶をがぶがぶ飲んでごまかしてるのですが、こんなことでは、そのうち誘惑に負けておやつをたべたら、リバウンドです。でも、60kgとかになったら、ちょっと考えようと思いますが、今のところそこまで太ってないので、まあいいやという感じで。